レッツ通勤エクササイズ！階段で消費できるカロリーとは？｜エステスクールのフォレストエステティックスクール

フォレストエステティックスクールの増田です。
わたしは出勤時毎日御堂筋の心斎橋駅で降り、
クリスタ長堀の11番出口から地上に上がってきますε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

右のエレベーターで上がるか左の階段を使うかで悩むものの、自分の体型と階段を上って行くスリムなお姉さんの後ろ姿を比べて毎日階段を選んでいます٩(°̀ᗝ°́)و

そして、上りきったときには軽く息切れし、
自分の体力の無さに若干引きながら、涙を堪えながら出勤しています。。。

フォレストに来店、来校して頂いた方は分かってもらえるんではないかと(இ﹏இ`｡)

そんな方にちょっとしたプチ知識を…

この階段を上り切ったなら、どれだけカロリー消費できるんだい！？

気になりますよね？？？

なんとなんと！

『昇りの場合0.1kcal／1段』
『下りの場合0.05kcal／1段』

だそうです。

『えぇぇ少なっ！』ってなりますよね(°д°；)
200段昇って20kcalです(・_・;)

でもそれだけカロリーを消費することって大変なんですよね。
摂取するのは容易いのにorz

わたしは今日も階段を息切らしながら上っていきます（涙）